こんにちは(^-^)
「ウォーキング」という言葉はご存知かと思いますが、
「骨盤ウォーキング」という言葉はご存知ですか？
その名の通り、骨盤をつかった歩くことなのですが、
これが本当に画期的です。
骨盤とは、女性にとってもっとも重要な場所です。
出産、妊娠で大役を果たすのも骨盤です。
出産のときには、この骨盤がかなり開きます。
そして、開いた骨盤は自然に元には戻りません。
骨盤にはカラダ中の血液が集まっているので、
骨盤が歪んでいると、冷え性になったり
生理痛に悩まされたりします。
そして、歪んだ骨盤をカバーしようとして、
余計なところに負担がかかり、
負担がかかった部分に贅肉がついていく・・・・。
骨盤が歪んでいると、あっという間に
太りやすい体質になってしますんです。
骨盤ウォーキングでは、
骨盤のゆがみを調整し、骨盤を使って歩くことです。
実は、骨盤を使ってあるけば歩くほど
骨盤の歪みが調整されて、
歩くのが本当にラクになります。
とくに、片方の靴の底だけ磨り減る人は
骨盤が歪んでいる可能性、大です。
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